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Cours d'équitation

Dans mes cours d'équitation, j'utilise en particulier les techniques du Centered Riding/Equitation centrée selon Sally Swift que je complète avec des éléments de la méthode TTEAM de Linda Tellington-Jones, du Feldenkrais, de la technique d'Alexandre, de la kinésiologie et du QiGong.

Les chevaux ayant des problèmes à trouver une bonne posture sous la selle seront individuellement préparés à la monte en utilisant des TTouches et des exercices au sol selon la méthode Tellington. Les aides précieuses qui permettent d’améliorer la posture du cheval comprennent entre autres des rênes d'équilibre, des bandages corporels, une cordelette ou bien un anneau autour de l'encolure.
Pour certains problèmes qui peuvent se présenter lors de la monte, le clicker peut également s'avérer un instrument de communication utile entre cavalier et cheval.

Travail du corps dans les cours d'équitation

Le travail du corps est un élément-clé des cours. Il aide les cavaliers à développer et améliorer leur perception de leur propre équilibre ainsi que de l'équilibre du cheval.
Pour beaucoup de cavaliers, le travail du corps est une approche très efficace car il permet de directement éprouver les contenus enseignés.
Le cavalier commence ce travail en cherchant le centre de son corps et en stabilisant une position du bassin correcte. Voir photo “stabiliser le bassin”.
La mobilité des articulations de la hanche, du genou et du pied est améliorée afin de développer une assiette qui soutient le cheval dans des mouvements fluides. Voir photo “mobilité des jambes”.
Le point d'équilibre sous la plante du pied définit une position adéquate dans l'étrier. L'articulation du pied s'oriente d'après la position de l'articulation du genou ce qui garantit la mobilité optimale et ménage les articulations. Voir photo “point d'équilibre”.
Trouver la verticale dans le torse est important pour ne pas basculer en avant ou en arrière du mouvement du cheval. Voir photo “trouver la verticale”.
Un lien souple et élastique entre les rênes et la bouche du cheval peut être la clé pour mieux monter à cheval. La monitrice peut, dans le rôle du cheval, contrôler elle-même la mobilité de la cavalière au niveau des épaules, des coudes et des poignets. Voir photo “entraîner le bon contact des rênes”.
Un lien souple entre les rênes et la bouche du cheval commence par une épaule détendue de la cavalière. Grâce au travail du corps, l'ouverture de l'articulation de l'épaule est facilitée. Voir photo “ouvrir l'articulation de l'épaule”.
En basculant le bassin en selle, la cavalière apprend à sentir les mouvements que son cheval effectue pour activer son arrière-main et pour relever le dos. Voir photo “basculer le bassin”.
Au trot et au galop, l'assiette légère permet à la cavalière de trouver son équilibre et son centre de gravité sur ses pieds. Les muscles du dos du cheval sont ainsi activés et entraînés de manière optimale. Voir photo “apprendre l'assiette légère” et photo “assiette légère au galop”.
Experimenter les aides sur soi afin de les améliorer. Développement d'une sensibilité allant de pair avec des intentions claires. Voir photo “apprendre à sentir”.